Thứ Bảy, 5 tháng 3, 2016

Cách chống lão hoá hiệu quả xem như là da chúng ta

Quá trình lão hóa xảy ra tự nhiên và phụ nữ không thể chấm dứt nó. Tuy nhiên,có một vài cách không phức tạp giúp chị em làm chậm lại quá trình này và giữ được vẻ ngoàitươi trẻ đối với làn da.

Tag: thuoc vien trang da

Uống nhiều nước


Cơ thể con người cấu tạo tới 60% là nước và các hoạt động hàng ngày đã bòn rút dần nguồn tài nguyên quý giá này, đòi hỏi bạn phải bù đắp lượng nước đãmất. Uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày sẽ giúp bồi bổ lượng nước thiếu hụt củatoàn bộ cơ thể. Nghiên cứu chỉ ra rằng, việc duy trì đủ lượng nước trong các bộ phân cơ thể sẽ giúpcác cơ quan nội tạng của chúng ta được thủy hợp và trong điều kiện hoạt động tốt.Ngoài ra, nó có mẹo hay giúp hệ tiêu hóa của phái yếu hoạt động trơn tru và chấm dứt sựbất bình thường ở ruột. Hơn thế nữa, nó sẽ giúp làn da của phụ nữ trông mềm mượt,căng tràn nhựa sống vì có đủ độ ẩm.
Giảm stress
Ai cũng phải đối mặt với stress trong cuộc đời mình và nếu học được cách chếngự nó, phụ nữ sẽ thấy đời sống mỗi ngày tươi đẹp hơn. Các nhà tìm hiểu phát hiện, căngthẳng về tinh thần sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa. Khi bị stress, phái yếu sẽ đánhmất sự cân bằng tự nhiên của cơ thể, gây ra việc bài tiết hoóc môn bị hủy hoại,gây hại cho quá trình sản xuất collagen và khôi phục hư tổn cho tế bào. Theo cácchuyên gia, có nhiều cách để quý cô có cách giảm căng thẳng về tinh thần, chẳng hạnnhư chuyển hướng sự chú ý tới nhiều thứ khác như tập thể dục thể thao. Tập yoga,hít thở sâu và trầm tư mặc tưởng có giải pháp xoa dịu trí óc, tăng lưu lượng oxy vàmáu, cũng như cải thiện mức năng lượng trong các bộ phân toàn bộ cơ thể chúng ta.
Đắp mặt nạ trái cây

Hãy tự làm mặt nạ đắp mặt cho quý cô bằng thứ trái cây mình yêu thích. Bạn có biện phápbôi hỗn hợp đu đủ lên mặt vì loại enzym có tên papain trong đu đủ sẽ làm bongtróc da chết và giảm sự hình thành hắc tố. Bạn cũng có khả năng đắp dâu tây cắt látlên mặt vì thứ quả giàu beta carotene và vitamin A này sẽ hỗ trợ việc sinh sảncollagen. Mặt nạ lô hội cũng là một phương pháp tự nhiên, dễ làm tại nhà nhưng vôcùng hữu hiệu, giúp phái yếu loại bỏ vết nhăn, hằn trên mặt cũng như tránh lão hóaxem nhưn da. Việc kết hợp hoặc luân phiên đắp mặt nạ hoa quả như thế này sẽ cócông dụng làm mềm, ẩm và hàn gắn làn da, duy trì vẻ tươi sáng đối với diện mạo củachúng mình.
Tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên
Thể dục thể thao dường như là một bước không thể thiếu trong bất kỳ chế độchăm sóc da nào. Rèn luyện thể chất sẽ giúp duy trì sự rắn chắc và sức bền củacơ khi phụ nữ già đi cũng như cải thiện tình hình sức khỏe nói chung, chống lại cácbệnh tim mạch và khiến phái yếu có được diện mạo và cảm giác tươi trẻ. Tập luyện thểdục thể thao cũng sẽ làm tăng lưu lượng máu luân chuyển khắp các bộ phân cơ thể, góp phần hỗtrợ bộ não luôn ở bi kịch hoạt động tốt. Một cách tập luyện dễ dàng và phùhợp với nhiều người là đi bộ – hoạt động giúp lưu thông khí huyết, đã được chứngminh là có tác dụng kéo dài tuổi thọ.
Tuân thủ chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Bạn nên theo đuổi một chế độ dinh dưỡng có ích cho sức khỏe với thực phẩm chủyếu là rau và hoa quả. Hãy tránh xa thịt đỏ (bao gồm cả thịt bò) và gắn chặt với đồhải sản nếu có biện pháp. Rau quả sẽ cung cấp cho các bộ phân cơ thể chúng mình một số chất tránh oxy hóathiết yếu, giúp chống lại các gốc tự do – yếu tố góp phần gây ra một vài bệnh tậtcó liên quan đến tuổi tác. Ăn uống một phương pháp lành mạnh sẽ giúp phái yếu giữ được diệnmạo tươi trẻ và nhận ra tràn trề sinh lực để làm mọi thứ mà mình yêu thích.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét